Kalp sağlığınızın korunmasına yönelik tavsiyeler

2. Sağlıklı Beslenmeye Dikkat Edilmeli

Meyve ve sebzeler açısından zengin olan kalp sağlığı dostu bir beslenme şekli, kalp hastalığından korunmaya yardımcı olur.

Tuz tüketimi günde beş gramla (bir tatlı kaşığı) sınırlandırılarak, porsiyon düzenlemesi için daha küçük tabaklar kullanılmalı, tüketilen meyve ve sebze porsiyonlarının et ya da karbonhidratlı gıdalardan daha fazla olması sağlanmalıdır.

Bu habere ekleyebileceğiniz bir görüşünüz var mı? İsterseniz, yorumlar kısmına ekleyebilirsiniz.

Yorumlar