Bekar Kalmak Sağlığa İyi Geliyor mu?

Yalnız yaşamak, toplumda çoğu zaman olumsuz bir yaşam biçimi olarak görülse de son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, bekarlığın hem fiziksel hem de psikolojik sağlık açısından bazı avantajlar sunduğunu ortaya koyuyor. Santa Barbara Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Bella DePaulo, 10 yılı aşkın süredir yalnız yaşamı tercih eden bireyler üzerinde yaptığı çalışmalarla bu görüşü destekliyor.

Sosyal Hayat ve Dayanışma

2015 yılında sosyal bilimciler Natalia Sarkisian ve Naomi Gerstel tarafından yapılan bir araştırma, evli ve bekar Amerikalılar arasında sosyal ilişkileri karşılaştırdı. Sonuçlara göre:

• Bekar bireyler, akraba, komşu ve arkadaşlarıyla daha sıkı ilişkiler kuruyor.
• Evli bireylere kıyasla daha fazla sosyal dayanışma içinde bulunuyorlar.
• Bu eğilim farklı yaş, cinsiyet ve gelir gruplarında da benzer şekilde gözlemleniyor.

Fiziksel Sağlık ve Egzersiz Alışkanlıkları

18–64 yaş arası 13.000 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, hiç evlenmemiş bireylerin evli veya boşanmış kişilere göre daha sık egzersiz yaptığı tespit edildi. Ayrıca:

• Bekar bireylerin vücut kütle endeksleri evlilere göre daha düşük çıktı.
• Evli çiftlerin ortalama olarak bekarlardan 2.2 kg daha ağır olduğu belirlendi.

Bu veriler, evlilikle birlikte gelen yerleşik yaşam tarzının fiziksel aktiviteyi azaltabileceğini gösteriyor.

Psikolojik Gelişim ve Kişisel Farkındalık

İngiltere’de 1000 bekar ve 3000 evli birey üzerinde yapılan bir araştırma, bekarların kişisel gelişim konusunda daha fazla deneyim yaşadığını ortaya koydu. Bekar bireyler aşağıdaki ifadelere daha yüksek oranda katıldı:

• “Hayat benim için bitmeyen bir öğrenme ve gelişim sürecidir.”
• “Yeni tecrübelerle dünya ve kendim hakkındaki düşüncelerimi sorgulamak önemlidir.”

Finansal Davranışlar

1987–1988 yıllarında yapılan ve 5 yıl sonra tekrarlanan bir anket, evlenen erkeklerin arkadaşları için yaptıkları harcamalarda yaklaşık 1875 dolar azalma olduğunu gösterdi. Kadınlar için benzer bir değişim gözlemlenmedi.

Bekarlığın Sağlık Açısından Dezavantajları

Her ne kadar bekarlığın bazı avantajları olsa da, uzun süreli yalnızlık depresyon ve anksiyete riskini artırabilir. Global Epidemiology dergisine göre:

• Evli kadınların ölüm oranı, bekarlara göre üçte bir oranında daha düşük.
• Bekar bireylerin depresyona girme riski evlilere göre %79 daha fazla.

Bu nedenle, yalnız yaşamanın sağlıklı olabilmesi için güçlü sosyal bağlar ve destekleyici ilişkiler büyük önem taşır.

Bekar kalmak, bireyin yaşam tarzına ve sosyal çevresine bağlı olarak hem avantajlar hem de dezavantajlar içerebilir. Fiziksel aktivite, kişisel gelişim ve sosyal ilişkiler açısından olumlu etkiler sunarken; duygusal destek eksikliği bazı psikolojik riskleri beraberinde getirebilir. Sağlıklı bir yaşam için medeni durumdan çok, yaşam kalitesi ve sosyal bağların gücü belirleyici faktördür.