Grip virüsü Mart ayını sever aman dikkat

- Yorumlar

Mart ayı mevsim geçişliliği ve hava değişimleri nedeniyle gribe yakalanmak için en tehlikeli aydır. Mart ayında gribe yakalanmamak için ekstra çaba harcamak gerekir.

Gripten korunmak için; eğer gün içinde sıklıkla el sıkmak zorunda kalıyorsanız veya toplu taşıma araçlarının müdavimlerindenseniz mutlaka ellerinizi yıkayın. Sürekli olarak el yıkamaya gidemiyorsanız dezenfekte mendilleri yanınızda taşıyabilirsiniz.

Haftada en az iki kez ayak paça çorbası içmeyi ihmal etmeyin. Bu çorbanın içindeki kollajen dokunun varlığı gribe karşı koruyucu olabiliyor. Yüksek ateş, halsizlik, yorgunluk ve vücut ağrıları durumunda mutlaka doktora başvurun. Grip virüsü 65 yaş üstü kişilerde ölümcül olabilir. Bu nedenle mutlaka hastalanan yaşlıların doktora gitmesinde yarar vardır.

Gripten korunmanın yolları nedir?

  • Sık sık el yıkama alışkanlığının edinmesi
  • Hasta kişilerin öksürme sırasında ağızlarını elleriyle kapatması, hasta kişilere temas etmemek ve öksürüklerinden etkilenmemek
  • Bol sıvı alınması, günlük olarak ihtiyaçlarınıza uygun su içilmesi
  • Düzenli beslenmek
  • Yeterli taze ve doğal sebze ve meyve tüketilmesi
  • C vitamini açısından zengin besinler almak
  • Açık ve temiz havada 45 – 60 dk yürüyüş yapılması
  • Klima bakımlarının ihmal edilmemesi
  • Evlerin ve iş yerlerinin sürekli havalandırılması
  • Selamlaşmak için öpüşmemek

x