Sütyen takmamak zararlı mı?
Geçtiğimiz birkaç ay içinde koronavirüs salgını nedeniyle ev ofislerde (veya kanepeler) çalıştık, salataları ekşi hamurla değiştirdik ve Zoom’a sandığımızdan daha fazla güvendik. Tüm bu mesailerle birlikte, günlük olarak giydiğimiz şeylerin de değişmesi şaşırtıcı değil: Gündelik iş veya ofise uygun kıyafet günleri geride kaldı. Şimdi, hepimiz eşofman altında çok fazla rahatlık buluyoruz ve göğüsleri olan herkesin geldiğini gördüğü bir dönüşle, birçok kadın sütyen takmayı bırakmayı seçti.
Bu çok mantıklı. Kim en rahat kıyafetlerini giydiğinde ve gidecek hiçbir yeri olmadığında balenle dürtmek ister? Ancak sütyenden kurtulmak geçici bir rahatlık sağlayabilirken, muhtemelen sütyen takmamanın uzun vadeli etkilerini düşünmemişsinizdir. Sütyen giymeyi bıraktığınızda göğüslerinize gerçekten ne oluyor?
Biraz karmaşık olduğu ortaya çıktı. Sütyen takmanın göğüsleriniz için (ya da sizin için) gerçekten kötü olup olmadığı konusunda hala net bir sonuç yok. Günün sonunda (veya bu durumda başlangıçta), sütyen giymek isteyip istemediğiniz tamamen size bağlıdır, ancak tüm potansiyel riskleri ve sonuçları bilmek sizin için bu makale en iyi kararı vermenize yardımcı olabilir.
Sütyen takmamak hakkında bilmeniz gerekenler
Zamanın başlangıcından beri – Tamam, 1889 – sutyen, varlıklarınızı desteklemenin en iyi yolu olarak kabul edildi. Cooper’ın bağı denen, meme dokusunun etrafına tutunan bir bağ vardır. Bu daha fazla harekete ve zıplamaya neden oluyor. Uzun süre sütyen giyilmezse göğüsler sarkacak ve gevşeyecektir. Her zaman sütyen takmak da sağlığınız için iyi değil. Cilt gözeneklerini tıkayarak tahrişe ve kaşıntıya neden olacak şekilde terlemeye neden olur.
Bu, şifonyerinize koşup sütyeninizi bağlamanız gerektiği anlamına mı geliyor? 2013’te sonuçlanan 15 yıllık bir çalışma, sütyenden vazgeçmenin aslında herhangi bir sarkmayı azaltabileceğini gösteriyor. Araştırmaya göre sütyen desteği, göğüsleri çevreleyen dokuyu zayıflatarak sarkmalarına neden olabilir.
Sütyeni takmadığınızda olan şey, göğüslerinizin görsel olarak daha önce kullandıkları destek olmadan sarkmış gibi görünmesidir. Ancak, bu kasları kullanmaya başladığınızda, tonunuz iyileşecek ve göğüslerinizi yapan daha yumuşak dokunuzun desteğini devralacaktır. Sürece yardımcı olmak istiyorsanız, kasları geliştirmek ve bağları daha hızlı güçlendirmek için hedefe yönelik göğüs egzersizleri yapabilirsiniz.
Göğüsler, kontrolümüz dışında olan iki faktör olan yerçekimi ve yaş nedeniyle sarkacaktır. Ancak göğüslerinizi şimdilik daha yuvarlak ve daha çekici tutmak istiyorsanız, sütyeninizi çekmecede tutmak sizin yararınıza olabilir.
Sütyeni takmamanın başka bir avantajı var mı? Vücudunuzun dolaşımını iyileştirebilir. 15 yıllık araştırmaya göre, uzun süre sütyen giymenin orta bölümünüz ve göğüs kafenizdeki dolaşımı kesebileceğini gösteren çok sayıda kanıt var.
Bu çok mantıklı: Sütyen takan herkes, onu her çıkardığınızda ortaya çıkan açıklanamaz yatıştırıcı hissi bilir, çünkü uzun süre sıkı bir sütyen giymek dolaşımınızı sınırlayabilir.
Sütyen giymezsen ne olur?
Elbette sütyen göğüslerinizi etkilemekten daha fazlasını etkileyebilir. Sütyen desteğine sahip olmamak, düşük etkili egzersiz yaparken bile sırtınızı zorlayabilir ve duruşunuza zarar verebilir. İster sosyal açıdan mesafeli bir yürüyüşe çıkıyor olun, ister egzersiz yapıyor olun, sütyen takmak isteyebilirsiniz.
Telli bir sütyen giymek söz konusu değilse, spor sütyen bulabilirsiniz. Birkaç spor sütyenine yatırım yapmak istiyorsanız, ayarlanabilir kapama özelliğine sahip stillere bakmayı düşünün. Bu şekilde, kısıtlayıcı değil, destekleyici bir uyum oluşturmaya yardımcı olabilirsiniz.
O halde milyon dolarlık soru: Sütyen giymezsen ne olur? Sonuçlar düşündüğümüz kadar kötü değil. (Göğüslerinizin bir gecede 30 yıl yaşlanacağından korkmanıza gerek yoktur.) Sütyen giymek istemiyorsanız, siz ve göğüsleriniz için iyi olacak. Yine de göğüslerinizde sırt ağrısı veya ağrı fark ederseniz, en azından biraz destek sağlamak için bir bralet veya rahat bir sütyen giymeyi düşünün. Sütyen giymek size güven veriyorsa, her sabah sütyen takmaya devam edin.
Sütyen giyme tercihleriniz ne olursa olsun rahat olmanız önemlidir. Sonuçta, çok az şey tarzınızı sert, büzücü bir sütyen giymek gibi zorlayabilir. Anahtar, bandın sıkı ve rahat olduğundan emin olmaktır. Gerçekten uyan bir sütyen almak için sütyen boyutunu nasıl ölçeceğinizi öğrenin ve ardından en sevdiğiniz yeni sütyeni bulmak için sütyen satın alabileceğiniz en iyi yerleri kontrol edin.