Basketbolda ‘Post Up’ Nasıl Yapılır?

Günümüz basketbolunda, etkili alçak post oyuncularının sayısı oldukça azdır. Topu içeriye atarak bir veya iki hamleyle kendileri veya takım arkadaşları için kaliteli bir şut oluşturabilecek oyuncular nadirdir. Bu beceri, modern basketbol sistemlerinde pek sık öğretilmeyen ancak sahada büyük fark yaratabilecek kritik bir tekniktir.

Bu rehberde, basketbolda ‘Post Up’ kavramını açıklıyor ve bu beceriyi nasıl geliştirebileceğinizi anlatıyoruz.

Post Up Nedir?

Basketbol izlerken veya oynarken, oyuncuların ve koçların sahadaki belirli bölgelerden ‘direk’ veya ‘post’ olarak bahsettiklerini sıkça duyabilirsiniz. Post bölgesi, fiziksel olarak en zorlu ve faullerin en sık yaşandığı alanlardan biridir.

‘Boya alanı’ olarak da bilinen post bölgesi, orta ve uzun forvetlerin hücum ve savunmada en çok vakit harcadıkları yerdir. Bu alan, alçak post (sepetin yanında) ve yüksek post (serbest atış çizgisine yakın) olmak üzere ikiye ayrılır.

Post Up Nasıl Yapılır?

Basketbolda ‘post up’, hücum oyuncusunun potaya yakın bir konum alarak sırtını potaya dönmesi ve takım arkadaşından pas alması sürecini ifade eder. Potaya sırtını dönen oyuncu, topu aldığında takım arkadaşlarının hareketlerini izleyerek doğru hamleyi yapmalıdır.

Post Up Yapmanın Temel Adımları

• Güçlü pozisyon almak: Savunma oyuncusuna karşı avantaj sağlamak için doğru konumda durmak.
• Pas için hazırlık: Takım arkadaşının pasını almak ve hemen karar vermek.
• Şut veya pas seçimi: Potaya yakın bir noktada en iyi hücum seçeneğini belirlemek.

Post Up Becerisini Geliştirmek İçin Öneriler

Geleneksel basketbol eğitimi, günümüzde ‘post up’ tekniklerine yeterince önem vermemektedir. Ancak güçlü bir post oyunu, oyunculara rakiplerine karşı büyük avantaj sağlayabilir.

Bunun için:

1. Güçlü duruşlar ve fiziksel temas üzerinden çalışmak.
2. Alçak postta etkili pivot hareketlerini geliştirmek.
3. Şut ve pas kombinasyonlarını doğru şekilde analiz etmek.

En etkili ‘post up’lardan bazılarına göz atalım:

Up and Under (Yukarı ve Aşağı): Hücum oyuncusu sepetin altında bir şut-fake (yukarı) yaptığında, bu şekilde defans oyuncusu atlar. Savunma oyuncusu havadayken, hücum oyuncusu açık atış için pozisyonunu (alt tarafı) değiştirebilir.

Hook Shot (Kanca Atışı): Hücum oyuncusunun vücudu top ve sepet arasında olduğunda, şut için daha fazla alan yaratmak için eli sepetten uzaktayken atış yapabilir. Kareem Abdul-Jabbar tarafından mükemmelleştirilmiş bir hareket.

Turn-Around Fadeaway: Postta Kobe Bryant veya Michael Jordan’ı düşündüğünüzde, aklınıza gelen hareket budur. Hücum oyuncusunun sırtını potaya çevirdiği, defans oyuncusunu geri çektiği ve birdenbire direğe sıçrayan bir şut için arkasını döndüğü zamandır.

Layup & Dunk: Son şutların en temel biçimleri, aynı zamanda tüm basketboldaki en yüksek yüzdeli şutlar. Dizinler ve smaçlar sepetin altında olur.

Jump Shot (Sıçrayarak Şut): Hücum oyuncusu topu direğe aldığında yeterli alana sahipse, basket atmak için özel bir şut türüne ihtiyaç duymayabilir. Bazen ihtiyaç duyulan tek şey basit bir zıplama atıştır.

Bu hareketler, alanın sınırlı olduğu bir alan yaratmanın mükemmel bir yoludur. Basketboldaki en etkili post up hareketlerinden bazılarına bir göz atalım:

Drop Step (Damla Adımı): hücum oyuncusu topu alçak direğe aldığında, genellikle basketin ortasına doğru dripling yapmaya veya geri adım atmaya çalışır. Eğer defans oyuncusu bunun olmasını engelliyorsa, hızlı bir şekilde yön değiştirip ters yöne döndürmek turnikeler ve smaçlar için etkili bir harekettir.

Triple Threat (Üçlü Tehdit): üçlü tehdit pozisyonunda, hücum oyuncusu topu direğe aldıktan sonra defans oyuncusu ile yüz yüze gelir. Pas, şut veya top sürme için uygun pozisyona gelmeli ve ardından doğru kararı vermelidirler.

Spin Move (Döndürme Hareketi) Bu, postada oldukça etkili bir harekettir. Daha hızlı oyuncular hızlı bir dönüş hareketi kullanmalı, büyük adamlar ise güçlü bir dönüş hareketi kullanmalıdır.

Sikma Move: Jack Sikma tarafından ünlenen bu hareket, direkten yakalama ve vurma türünde bir oyundur. Topu aldıktan hemen sonra rakibe dönüp şut atıyorsunuz. Ancak atış, daha fazla alan yaratmak için genellikle başın arkasından yapılır.

Dream Shake: Hakeem Olajuwon tarafından ünlü yapılan hareket. Taban çizgisinde geri çekilirken hücum oyuncusu turnike taklidi yapar ve ardından kanca şutu için yukarı çıkar.