Açık hava etkinlikleri nelerdir?

Son zamanlarda çok sayıda insan içeriye kapanmadan kaynaklı sinirlilikle ve gidilecek az yer olması sorunuyla uğraşırken, yürüyüş yolları, yürüyüş parkurları ve açık hava rekreasyon alanları kolayca kalabalıklaşabilir. Temiz hava alma ihtiyacını karşılamak için açık hava etkinliklerinin bir listesinin yer aldığı bu makalemize hoş geldiniz. Şu anda hangi dış mekan aktivitelerini yapmak güvenlidir? Ve gerekli önlemleri alırken bunları nasıl yapabilirsiniz?

Dışarıda veya evdekilerle beraber açık hava etkinlikleri yapmaya devam edin. Gözlerinizi solunum damlacıklarından korumak için güneş gözlüğü takın. Yüksek riskli bir grupta (ör. yaşlı veya bağışıklığı zayıflamış) iseniz, şimdilik bu nispeten daha güvenli faaliyetleri bile sınırlamak en doğrusu olabilir.

1. Yürüyüş

Bir süre içeriye kapandıktan sonra, dışarıda yürüyüş yapmak fiziksel ve zihinsel sağlığınız için harikalar yaratabilir. Daha az seyahat edilen yollar tercih edin veya başkalarıyla teması en aza indirmek için mesai saatleri dışında devam edin.

Bu etkinlik en kolay ulaşılabilir etkinliktir, ancak daha yoğun nüfuslu bölgelerde mesafeyi korumak zor olabilir. Sabah erkenden gitmek, geziniz sırasında başkaları ile karşılaşma olasılığını azaltabilir.

Bir parkta, sahilde veya ormanlık alanda dolaşıyorsanız umumi tuvaletleri veya diğer ortak tesisleri kullanmaktan kaçının. Virüs yüzeylerde, hatta banklarda bile bir süre hayatta kalabilir. El dezenfektanı ve mendil taşıyın. Eve döndükten hemen sonra ellerinizi yıkayın.

2. Koşu

Yukarıda belirtilen aynı yönergelere uyursanız, koşu yapmak şu anda genel olarak güvenli olan başka bir seçenektir.

Ve lütfen, bu faaliyetlerle uğraşırken dışarıya tükürmeyin veya sümük atmayın. Bu dürtüyü bastırın. Virüs burun deliklerinizden ya da tükürerek dışarı attığınız postnazal damlalarda olabilir.

3. Bisiklet

Kalabalık rotalardan uzak durduğunuz sürece, bisiklete binmek biraz buhar atmak için iyi bir yoldur. Bisiklette bir su şişesi taşımak, daha kalabalık bir yerde durma ihtiyacını önleyecektir.

Benzer şekilde, paten yapabilir, kaykay yapabilir veya bir scooter’a binebilirsiniz, ancak en iyisi yavaş bir tempo ayarlamaktır. Süslü numaralar ve cesur manevraları daha sonraki bir tarih için saklayın.

Aşırıya gitmeyin. Şu anda boş alışveriş merkezlerinin veya tiyatroların dışındaki tüm alanları dağ bisikletiyle gezmenin veya 20 kilometrelik bir yürüyüş yapmanın veya kaykay yapmanın zamanı değil.

4. Doğa Yürüyüşü

Birçok park açık ve açık havada olmak için alan sunuyor. Ayrıca, doğada olmak ek stres atmanıza ve rahatlamanıza neden olabilir.

Şimdilik, daha az yorucu yürüyüşlere sadık kalın. Sağlık kaynakları zaten sınırlı olduğunda ayak bileğinizi bükmek veya sizi acil servise indirecek bir yaralanma durumu yaşamak istemezsiniz.

5. Bahçe işleri

Çocuklar için bahçecilik gibi aile dış mekan aktiviteleri güvenli ve eğlenceli bir alternatif olabilir. Bir topluluk bahçesini ziyaret etmek yerine bitkileri kendi bahçenizde ayıklamaya, kırpmaya ve budamaya çalışın.

Kaçınılması Gereken Açık Hava Etkinlikleri

Basketbol, futbol, voleybol ve bayrak yarışı gibi grup sporlarını atlayın – tanıdığınız insanlarla oynamayı planlıyorsanız bile bundan sakının: bir grup akraba, arkadaş veya komşu.

Takım sporlarından şu anda kaçınılmalıdır çünkü oyuncular ve genellikle seyircileri tek bir yerde toplarlar. Tekli bir tenis maçı daha güvenli bir seçenek olsa da, her iki oyuncu da aynı toplara temas edeceğinden bir tehdit oluşturur.

Ve çılgın çocuklarınız varsa, oyun alanları iyi bir seçim gibi görünebilir, ancak şimdilik bunlardan kaçınmak en iyisidir. Virüs, slaytlar ve salıncaklar gibi yüksek temaslı yüzeylerde yaşıyor olabilir. Çocuklarınızla bilgisayar oyunları oynayın.