Kolay kilo vermek için 20 tavsiye

- Yorumlar

Fazla kilolardan kolayca kurtulmak istiyorsanız, tavsiyelerimiz tam size göre! Süper etkili zayıflama yöntemleriyle hem kilonuzu hem hayatınızı değiştirip daha mutlu olacaksınız!

1) YAĞI HAYATINIZDA TAMAMEN ÇIKARMAYIN

2

Günlük beslenme düzeninde yetişkin bir kişinin aldığı enerjinin yaklaşık yüzde 30’unun yağdan karşılanması gerekmektedir. Tamamen yağsız beslenmek, vücutta yağ dokularının yakılmasına engel olur bu nedenle beslenmeden yağı tamamen çıkartarak fazla kilolardan tamamen kurtulmak mümkün olmayacaktır.

x